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皆さんは日頃の生活の中で、インソールの大切さを意識していますか?インソールとは靴の中敷きのことで、一見地味な存在のように思えます。 しかし実は、足の健康と快適性を保つ上で、インソールが果たす役割は非常に大きいのです。今日はそんなインソール...

自転車や車に乗る際は、定期的にメンテナンスを欠かさず整備しておくことが大切ですよね。そうすることでパンクの心配がなく、チェーンなど切れる心配もありません。オイルを切らさないよう気をつけ、ブレーキのメンテナンスもして、快適で安全な走行を心...

みなさま、 こんにちはいつも姿勢が大切だという話をしていますが、セルフケアが大切だと思っている方、姿勢が大切だと思っている方はほんとに多いと思います。 ですが、毎日が忙しいとストレッチだの筋トレだのなかなか時間をとることが難しいですよね。 ...

膝が痛い方はこんな経験がないでしょうか？ 朝起きてすぐに動かすと痛い、ずっと座っていた後の動き始めに痛い。階段を降りる動作のときが痛い。しゃがむと痛い。長距離を歩くと痛いなど。 同じ膝が痛いと言っても、痛む場所も違えばいつどんな状況で痛み...

私が日々、お客さまの体の状態を見る際に大事にしていることがあります。それは立っている姿勢です。立っている姿勢が少しでも崩れていることで、歩き方や走り方も変わってきます。それによって腰に負担がかかったり、膝に負担がかかったりすることも考え...