セルフストレッチングは大切です

ご来店いただくお客様にはデスクワーカーで肩凝りに悩まれている方が
本当に多いと感じております。
当店では肩凝りで悩まれているお客様に対して首や肩周りの施術はもちろんのこと、
自宅や職場などで出来るセルフストレッチングの方法についても提案させて頂いています。

画像のように仕事の合間、合間に少しでもからだを動かす意識をするだけでも良いと思います。
同じ姿勢での長時間の作業は思った以上にからだに負担をかけています。
また日々忙しくなかなか時間がない方で運動習慣がない方は各関節のからだの柔軟性も低下しがちです。
このブログでもストレッチの方法などについても随時、ご紹介できればと思っています。
20秒から30秒でも良いので、セルフストレッチングの習慣をこれからつけていきませんか？
当店ではあなたに合ったセルフストレッチングの方法もしっかりとお伝えします。